آمارها نشان میدهند که تقریبا ۹۰ درصد از موارد ناراحتیهای قلبی ناشی از عادات ناسالم و غلط نظیر سیگار کشیدن، مصرف الکل، پرخوری و بی تحرکی هستند. بنابراین تغییرات مثبت و مفید در عادات زندگی هرچه قدر هم که اندک باشند میتوانند به حفظ سلامت قلب شما کمک کنند.
در این مقاله فهرست ۱۰ عادت مضر اما متداول در بین مردم که موجب افزایش خطر بروز بیماری های قلبی میشوند و سلامت این عضو حیاتی را به خطر میاندازند ارائه شده که عبارتند از:
۱- تماشای زیاد تلویزیون؛ بررسیهای متعدد نشان داده است که تماشای تلویزیون برای مدت طولانی برای قلب خطرناک است. بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ که در سال ۲۰۱۱ میلادی در مجله کالج کاردیولوژی امریکا منتشر شد، افرادی که مدت طولانی مقابل صفحه نمایش تلویزیون مینشینند بیشتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجهند. اگر افرادی که به طور مداوم ورزش میکنند روزانه بیش از چهار ساعت تلویزیون تماشا کنند دو برابر بیشتر در معرض خطر حمله مغزی و ایست قلبی هستند که ممکن است در نهایت منجر به مرگ آنها شود.